Bday parteey

  • 15.05.2017 kl. 16:09

Helga er over og nok en uke har begynt. Jeg setter snuten mot hovedstaden, og takker for den fine tiden jeg har fått i Ume.

 

Denne helga har vært fantastisk, takket være de herlige venninnene mine og alle andre som var med på å gjøre dagen amazing.

Så utrolig heldig man er som har slike mennesker rundt seg, som steller istand med bursdagsfeiring, sangarias, kjærlighet, latter og morro ! I'm blessed!

Tusen takk tjejer , for alt ni gör for mig. Ni underbara människor <3

 

 



 


 


 




Savner dere allerede snupper <3 Snupper på svensk tror jeg faktisk betyr noe helt annet enn hva det gjør på Norsk. En ganske stor kontrast, skriver og snakker opprinnelig Norsk, men da store deler av omgangskretsen min er Svensk så snakker jeg noe som ligner Svorsk. Dialekten min blir heeelt fucked, men det er greit. Definitivt ingen med samme dialekt som meg , det kan man si med sikkerhet.

Sitter i skrivende stund på Arlanda flyplass, ranet taxfreen for sprit og Champagne. For imorgen er det 17 mai, det betyr at det er tid for enda litt mere festligheter. Elsker at Sommeren nærmer seg, får fonyet energi og er i så mye bedre humør! Og Norges nasjonaldag er verdt å feire, føler meg utrolig heldig som er født i Norge. Hvilket fantastisk land !


Ses i Tigerstaden <3

 

                               

 

B-day girl

  • 12.05.2017 kl. 16:48






Juhuu, jeg er et år gamlere og jeg har en unnskyldning til å feste!
10. Mai 1993 kom jeg til Verden, og det må såklart feires! Ikke bare en gang, men så mange ganger som mulig.

Jeg hadde bursdagsmiddager med både mamma og besteforeldre før jeg reiste sørover.

I bursdagsgave til meg selv kjøpte jeg meg en ny telefon, for det behøvdes.





Selve dagen min feiret jeg sammen med kjæresten. Han hadde leid inn spa-anlegg, fikset med Champagne, boblebad, godt å spise og romantisk musikk. Vi var bare oss to, men det var såååå koselig. Jeg fikk en lang massasje, samt masse etterlengtet kvalitetstid.
En rolig, avslappende, og romantisk bursdagsfeiring med andre ord.















Denne helgen skal feiringen fortsettes, og jeg gleder meg til å være med jentene!
Jeg startet dagen idag med en heftig treningsøkt, og skal i dusjen nå før vi skal ut på resturant å spise.
Imorgen blir det dansekveld, mojitos og party med favorittene <3

Jeg elsker å fylle år !

 

#fyllaharskylda

  • 08.05.2017 kl. 01:33

Men hvem har egentlig skylda for fylla...

Jeg har aldri før hatt så fylla angst som det jeg har hatt idag og igår. Aldri før har jeg gjort noe så forbanna idiotisk i fylla, og jeg har gjort ganske mye idiotisk ... Men dette tok kaka !

Igår våknet jeg med en ny tattovering, en real fylla tattoo - og den er ikke liten. Den dekker hele innside av leggen min.

GALSKAP

Med stor jævlig skrift så står det GALSKAP ... Jeg tror helt ærlig ikke jeg har sett noe styggere . Det finnes ikke en halv strek som er ben, og jeg tror både jeg og tattovøren (som overhode ikke er tattvør, og som ikke burde hatt utstyr) hadde 3 i promille .

Skriver fra mobilen fordi jeg er for dårlig til å ta fram datamaskinen. Men ja ... Slik ble altså resultatet av helga mi ....

Stivkrampe og antibiotika er inntatt, og time for å covre over dette misfostret er bestilt.

Barbiedop, hva gjør det egentlig med kroppen?

  • 03.05.2017 kl. 15:44

Nå som sommeren nærmer seg så er det mange som tyr til farlige snarveier for å få brunfargen fortere, og jeg ønsker å advare dere som vurderer å bestille Melanotan hjem i posten. For ja, så lett er det å få tak i noe som er ulovelig å kjøpe i Norge, du bestiller det kanskje igjennom utenlandske nettsider, eller så kjøper du det fra en bekjent av en bekjent.

Men hva vet vi egentlig om hva disse ampullene inneholder, og hvor farlig kan egentlig bivirkningene av dette dopet være ?

For det første vet man ikke hvem som har laget stoffet, hva det egentlig inneholder og om det kan være forurenset. Det kan være useriøse aktører på markedet som er mer opptatt av penger enn av sikkerhet for kjøperen. Det kan være bakterier og virus i stoffet, og da kan det være livsfarlig.



Så, hva er egentlig Melanotan?

Det er et syntetisk hormon som ble utviklet på midten av 80-tallet i Arizona for å oppnå pigmentering uten å være i sola.
Melanotan inntas i sprøyteform, og stimulerer kroppen til å produsere melanin - de pigmentene som gjør oss solbrune, og som beskytter huden mot solbrenthet.
 





Jeg har selv brukt Melanotan, også kjent som Barbidopet - over flere år. Jeg begynte å bruke det allerede som 15 åring, og brukte det relativt fast i over to år. Så når jeg snakker om bivirkninger, så vet jeg hva jeg prater om. Det er mange andre bloggere som også har prøvd ut barbidopet, Sophie Elise blandt annet, og jeg tror vi alle er enig om en sak.
Det er ikke bra for kroppen!

Det er ikke ''helt ufarlig'', som for mange påstår.







Disse bivirkningene fikk jeg :

- Orange brunfarge.
Man blir ganske blind på hvor jævlig det ser ut, så selvom du ser ut som en oversolet gullrot, så ser du det ikke selv.

 

- Svimmelhet etter injeksjon.
Dette er jo syntetiske hormoner som man sprøyter inn i kroppen sin, så såklart gjør det ganske mye med kroppen ens.
Jeg opplevde å bli så svimmel at jeg ofte måtte legge meg til å sove etter injeksjon.


- Fungerer som prevensjonsmiddel.

Jeg behøvde ikke å bruke prevensjonsmiddel når jeg gikk på Melanotan, og hadde problemer med å bli gravid i flere år etterpå. Jeg har i tillegg måtte oppleve gjentatte spontanaborter, om dette har noe med Melanotan å gjøre er dessverre uvisst. Men da barnet mitt ble obduksert, så var hun helt frisk - det var altså noe med meg og min kropp som gjorde så datteren min døde i magen min. Så man kan jo spørre seg, hadde dette noe med mitt tidligere melanotan bruk å gjøre?


- Kvalme og oppkast

Etter injeksjon ble jeg svært dårlig, så kvalm at jeg mange ganger kastet opp.


- Feber

Kroppen min fikk problemer og med å regulere kroppstemperaturen min, og jeg fikk slite mye med feber og frysninger om hverandre.


- Flere føflekker/skjønnhetsflekker

Jeg fikk over 100 nye føflekker i ansiktet og på kroppen min.


- Pigmentflekker
Jeg fikk mange hvite flekker i brunfargen min, altså ulike plasser på kroppen hvor jeg mistet pigmentene mine.


- Blåe kjønnslepper

Dette gikk heldigvis bort når jeg sluttet med Melanotanet, og er kanskje det flaueste punktet å skrive ned. Men jeg vil virkelig advare dere hva dette hormonet kan gjøre med kroppen ens. Jeg fikk altså blåe kjønnslepper mens jeg brukte melanotan, sykt næstyyy.


- Nedsatt apetitt

Da man blir både kvalm og uvel, så minsker også apetitten, og jeg gikk mange kilo ned i vekt. (Men ikke på den brae måten)






Jeg har ikke brukt melanotan på flere år, og kommer aldri til å bruke det igjen. Istedenfor bruker jeg solariumskremer fra
Solariumskrem.no , som hjelper meg til å bli brunere, men på en sunn og bra måte.

Jeg prøver å ta minst mulig sol pga strålingen som solarium gir, men disse kremene kan også brukes ute i sola, og de gir både beskyttelse, raskere brunfarge og næring til huden. 

Så til alle dere som vurderer å kjøpe melanotan, ikke gjør det!

Kjøp deg heller gode solkremer som hjelper deg med å oppnå en mørkere brunfarge, og som bekytter og gir næring til huden din. Jeg vil gi alle dere leserne mine 25% på hele sortimentet inne hos Solariumskrem.no, bruk Rabattkode: 4554 .

Tenk på at du skal ha kroppen og huden din resten av livet, så ta godt vare på den!






 

5 tips for å komme seg i form

  • 27.04.2017 kl. 14:06


 

1 . Få kontroll på kostholdet ditt!
Første steg for å komme seg i bedre form er å få kontroll over kostholdet sitt. Bare det alene kan gjøre underverker.
Spis nok proteiner og fett, karbohydrater kan være det du kutter ned på først.


2. Drikk nok vann!
Jeg drikker opp til 3 liter hver dag, fordi kroppen er så avhengig av vann for å fungere slik den skal. Et tips for deg som aldri føler deg mett, drikk et stort glass vann før hvert måltid. På denne måten fyller du opp magen med vann, og du klarer derfor ikke å overspise.


3. Planlegg måltidene dine!

Lag deg en handleliste før du drar på butikken, å planlegg måltidene dine. Skriv opp mye grønnsaker og frukt - og beregn ut hvor mye proteiner du trenger per dag utifra hvor mye aktivitet du er i. Jeg bytter mellom kylling, kalkun og fisk - men karbonadedeig er også et sunt og smart valg.
Aldri dra på shopping sulten, da er det mye lettere å ta usmarte valg på butikken. Spis et eple og drikk litt vann før du drar på handletur.


4. Øk aktivitetsnivået ditt!

Omså du bare går en tur i uka, så er det bedre enn ingenting. Push deg selv, meld deg opp til gruppetimer dersom vekt trening er ukjent for deg. Og prøv å vær i mest mulig aktivitet. Du kan finne mange bra videoer på youtube til hjemmetrening. Sett deg del-mål, målet for denne uka kan være å trene 3 ganger. Etterhvert kan du ha som del-mål å gå ned 0,5 kilo i uka, eller 1 cm rundt midja i måneden. Sett deg mål som er mulig å nå, og jobb for å lykkes med de målene du setter deg.


5.Tren musklene dine med mål om å bli sterkere!

- Det er viktig å trene med mål om å bli sterkere og ikke bare for å «mosjonere». Ikke bare er det bra for helsa og velvære, men økt muskelmasse gir også økt forbrenning og forbedrer hvordan kroppen reagerer på blant annet karbohydrater. Mer muskler = bedre insulinsensitivitet.

Og ros deg selv for at du har klart å ta disse små stegene mot å få en bedre helse, gi deg selv et klapp på skuldra og vær stolt over hva du har fått til. Det er få ting som er like godt som følelsen av å mestre.



Dagens proteinshake :

3 dl melk
2 spiseskjeer herbal life's proteinpulver
15 blåbær
En halv banan
5 Jordbær
1 skje kokosolje







Lykke til alle ! Nå skal jeg gå en tur med hunden min før jeg skal på styrketrening.
Håper du får en fin, sunn og aktiv dag!

                






 

Green love

  • 25.04.2017 kl. 21:25

Hei dere !

Så sporty som jeg er nå om dagen har jeg ikke vært på lenge! Idag var det Tabata trening, og en ganske hard en. Jeg var svært optimistisk når jeg tenkte å dra på styrke trening etter Tabata'en, for det blir jo bare ikke å skje... Ligger i skrivende stund som en slakt i senga mi, og skal snart få kravlet meg inn i dusjen, for jeg lukter død og fordervelse.

Idag lagde jeg en ny vri av smoothien min, hvor jeg bruker Herbal life's proteinpulver i. Den smakte friskt og godt, og inneholder utrolig mye som er bra for kroppen. Denne varianten blir jeg å lage flere ganger, en klar favoritt. Også er det jo litt fresht med grønn smoothie, både føles og ser ut som om du har en ordentlig detox drikke.















Dagene mine går for det meste til trening om dagen, og endel familie.
Idag startet jeg dagen med en gåtur, så ble det Tabata trening etter middag.
Imorgen har jeg styrke trening og litt cardio, og på torsdag er det tabata igjen.
Det er utrolig morro å være i gang igjen, men også ganske energi krevende. Idag føles det ut som om jeg veien 100 kilo, og ikke eier en eneste muskel i kroppen min. Altså var treningen idag sykt krevende fra min side. Men jeg kom men igjennom det, noe jeg er kjempe fornøyd med.

Jeg skal prøve å få laget ''tattoo siden'' som skal være øverst på siden min, imorgen. Det vil altså si at jeg må prøve å få spilt inn en youtubefilm. Jeg skal vise fram alle tattoverigene jeg har, og fortelle historien bak de.

Nå har det seg slik at jeg er helt ræva på å redigere videoer, og kunne trengt hjelp med det.
Så om noen av dere kan slikt så gjerne send meg en Mail - jobben er selvsagt betalt.
Ta kontakt på e-post : Tattooedwifey@outlook.com , dersom du kan stå til hjelp, og trenger litt ekstra penger i lomma.


 

Veien mot sommerkroppen

  • 24.04.2017 kl. 23:58

Hei igjen dere !

Jeg jobber svinhardt for å komme i form til sommeren, og 80% av arbeidet bak en bra kropp er kostholdet. Jeg har derfor laget meg en diett plan som jeg liker, og klarer å holde. Både fordi den er god, men også fordi jeg føler meg mett dagen lang.
Hemligheten bak en bra kropp er et variert kosthold, og fysisk aktivitet. Det er også hemligheten bak et ungt sinn og et friskt hode.
... Om det er så hemlig vet jeg ikke .. Men det kan uansett være vanskelig å vite hvor mye, og hva man skal spise.

Dersom man spiser feil så er det lett å legge på seg, og man føler seg gjerne både utmattet og tom for energi.
Sukker blandt annet, er like avhengighets skapende som kokain, og det gir det rask energi - men alt som går opp må komme ned.
Man merker det godt om man gir et barn en sjokolade, da får de masse energi, men den dabber like fort av og barnet kan bli fort grinete. 

Jeg merker det iallefall kjempe godt på meg selv om jeg spiser mye mat med sukker - da blir humøret mitt mere ustabilt. Jeg blir også mer sliten i kroppen, og føler meg utilfreds. Jeg prøver derfor å få i meg minst mulig sukker. Jeg har også tatt en pause fra alkohol, bare for å få renset kroppen min helt. Jeg får i meg omtrent 1500 - 1700 kcal om dagen, alt etter hvor mye aktivitet jeg er i .


Slik ser matplanen min ut :




Jeg kan variere kosten min ganske mye, noe jeg må for å ikke gå lei av maten. Noen prepper mat og lager middag til hele uka på en og samme dag, jeg kan steke opp kylling for 2 dager - men liker best at maten min er fersk.
Jeg liker ikke å spise rødt kjøtt, selvom jeg gjør det en gang i blandt. Jeg har mye medfølelse for dyrene, og har derfor trappet mye ned på kjøtt. Jeg spiser istedenfor fisk, kylling og kalkun.

Drikker utrolig mye vann, ca 3 liter hver dag, og starter hver dag med den første literen. Jeg adder sitron for å gjøre kroppen min basisk, dette er med på å forebygge at kreftceller skal trives i kroppen min.
Adder man en liten t-skje Natrium i vannet, så gjør dette også underverker!



Frokosten min er som sakt Smoothie :


Jeg bruker Herbalife's proteinpulver, og er sykt fornøyd med det. Annbefales på det varmeste!
Jeg bruker ulike sorter frukt hver dag, så noen dager er smoothien min grønn, andre dager gul, og idag lilla.

Lunsj :

Oppskriften på denne grøten ser dere ovenfor, smaker overraskende godt og burde prøves ut!

Spiser også kosttilskudd : Omega 3, D-vitaminer, og da jeg får lite jern igjennom kosten min, så spiser jeg et kosttilskudd som er ment for vegetarianere, den inneholder mye produktivt som kroppen har godt av.

 


Middag :





Mellom måltider :

Jeg har begynt med herbal life's produkter, og er overraskende fornøyd med de. Smaken er god, både på proteinshakene og på proteinbarene. I tillegg har jeg en urte-te og en aloevera gel som jeg drikker med jevne mellomrom.

De dagene jeg ikke bruker shake eller bar som mellom-måltid, så spiser jeg frukt!


 

Kvelds :

Drikker også en kopp te eller to..



Jeg fikk idag skannet kroppen min på trening, noe som var utrolig morro. På denne måten fikk jeg vite hvor mye fettprosent jeg har, hvor mye muskelmasse jeg har, hvor mange % vann jeg har i kroppes osv. Jeg fikk også vite at jeg har forbrenningen til en 12 åring, og at jeg kun har 1% indre organ-fett. Sykt fornøyd med resultatene, men er ikke helt i forsidepike-form enda, og må derfor trene hardt frammover for å nå målene jeg har satt meg.

Jeg vil enda mere ned i fettprosent, og jeg vil øke muskelmassen. Jeg har lyst på bedre utholdenhet, og mere styrke. Jeg vil ha mere volum i rumpe og ben, samt stramme opp magen slik at jeg kan ense magemusklene. Så selvom jeg har et bra utgangspunkt, så er det masse arbeid igjen! 

Idag var jeg på sirkeltrening med 24 fitclub, og imorgen blir det tabata trening + styrke.
Jeg er sykt stolt over innsatsen min så langt, og håper jeg klarer å fortsette slik som nå hele sommeren.

Om du også jobber med sommerkroppen så vil jeg ønske deg lykke til, husk at ALT er mulig !






 

Sporty as F**k

  • 23.04.2017 kl. 21:35

Hei dere vakre mennesker! <3

Jeg er i full sving med trening og diett om dagen da sommeren er rett rundt hjørnet, og jeg vil ta meg best mulig ut i de ulike magasinene jeg skal shoote med i sommer! Jeg hadde jo som nyttårsfortsett å kutte ned på alkoholen og sukkeret, og til nå har det egentlig gått ganske ræva. Men nå har jeg endelig klart å sette i gang, og har vært edru hele helga - samt holdt meg borte fra alt med sukker i.

Jeg prøver å spise sunt, og holder meg på en 1500 kcal om dagen, kanskje jeg kan knipse noen bilder til dere imorgen av hva jeg spiser i løpet av en dag, om det er av interesse ? Er sikkert flere som har panikk for at bikinisesongen er rett rundt hjørnet, og for at jula og påska ble litt vell lang.

Treninga mi starter når jeg våkner, da er det rett ut i stua å trene Yoga i 30 minutter, før jeg spiser frokost. Så er det 30 x Squats , 30 x Armhevinger og 30 x situps. Før jeg så går en lengre tur med Diamond, hunden min.  Etter tur er det lunsj, diverse møter, jobb, og bloggplanlegging, før det er middag - etter middag er det cardio og styrke trening. I tillegg går jeg på Aerobic tre ganger i uka. Så om ikke kiloene raser av meg nå så skjønner jeg ingenting ! Tenker også begynne med svømming en gang i uka, men er litt redd brunfargen jeg prøver å bygge opp skal forsvinne.

Jeg har forresten fått overraskende rask brunfarge, og det takket være produktene jeg bruker.
Jeg bruker diverse kremer før og etter soling, og de fungerer sykt bra! Skal fortelle mere om de siden.
Alle kremene jeg bruker før sol kjøpes fra www.Solariumskrem.no






Siden jeg prøver så hardt på å være sporty om dagen, så prøver jeg også å kle meg litt sporty. Også er jeg Adidas fanatiker da, så det passer meg igrunn veldig bra! Spriter opp det sporty anntrekket mitt med headset som jeg fikk fra mamma i påske egget mitt. De funker nok ganske dårlig på trening, men sånn ellers ser de jo sykt kule ut . Som et smykke som henger ut av ørene mine. Facinating!








I know, i am so G.... haha...

Det jeg merker mest med at jeg har kommet meg igang med trening igjen, er at jeg har fått mye mere energi. Huden min har blitt renere, tankene mine klarere, og jeg sover himmelskt godt om netterne. Wow, og det allerede etter kun en uke. Gleder meg til å merke alle forbedringene med kroppen i tiden frammover, at jeg får mere styrke i musklene - og ikke minst til å se framgangen på vekta.

Nå skal jeg spise kvelds, før jeg skal ut å spasere en kveldstur med Diamond.
Så kryper jeg vel ned under dyna igjen, og leser en bok eller ser på serie til jeg sovner.

 







Trener dere ? Hvor ofte ? Og har du noen gode råd å komme med?
Gjerne del de med meg! For jeg må innrømme at jeg faktisk er ganske nybegynner på dette med trening.


                        

 

Du er din egen lykkes smed

  • 22.04.2017 kl. 15:30



 

Nå skal jeg skrive om et tema som er nokså tabu belagt, og det er psykisk sykdom.

Hvorfor det er tabu å snakke om helse, hjernen, og dens ubalanse, er for meg ganske rart. Vi snakker ellers om alle andre sykdommer, som kreft, et brekt ben og diabetes, helt åpent. Men når det kommer til vår psykiske helse så er det ikke lov å si noe. For da blir man fort stemplet på en negativ måte.

Hvorfor er det slik? Hjernen er vel den mest innviklede delen av hele menneskekroppen, og den som alt annet kan bli syk. Den kan komme i ubalanse, og det av mange ulike årsaker. Det kan være en traumatisk opplevelse i livet ens, eller det kan være vitaminmangel. Det kan være et usunnt kosthold, eller det kan være miljøfaktorer som spiller inn. Grunnen bak psykisk sykdom kan være så mangt, og det er mange faktorer som spiller inn.
Så hvorfor er det da tabu, å skulle snakke om noe som er så normalt, noe som er minst like vanlig som både kreft og et knekt ben?

Om man har kreft så blir man forstått, man mottar sympati og støtte. Og det er jo selvsagt utrolig bra ! Men burde det ikke være slik med psykisk sykdom også?

En psykisk sykdom er en usynlig sykdom, en sykdom som ikke alltid kan ses utad. Det kan være en dyp depresjon, det kan være lidelser som Bipolaritet, ADHD, skitzofreni og lignende mentale forstyrellser. Det finnes en million ulike diagnoser, og mange av disse lidelsene blir ofte godt gjømt av de som sliter med det. Grunnen er at de ikke vil bli stemplet, de ønsker ikke at samfunnet skal stemple de som gale. Andre mangler selvinnsikten det kreves.

Det er ingenting som er galt, eller rett, i denne verden. Det finnes ikke noe som ''normalt'', for alle er vi ulike. Denne normale stereotypen finnes ikke, selvom de fleste prøver å være den, i frykt for å bli sett på som noe annet enn normal.

Jeg er ikke normal, og det er jeg utrolig glad for. Jeg er glad for at jeg ikke er som alle andre, eller føler en trang for å være det. For det virker utrolig stressende å skulle måtte leve opp til hva alle andre mener og tenker om en hele tiden. Jeg bryr meg ikke så mye om hva andre mener om meg, og det er vel noe av det som gjør meg til meg. Jeg vet i meg selv at jeg er et bra menneske, ikke et feilfritt ett, ikke et normalt et, men et bra menneske. En som tar vare på de som har det dårlig, en som prøver å stille opp så godt en kan for andre. Jeg følger de fleste regler, og vet om normene i samfunnet. Men velger fortsatt bevisst å bryte disse ganske ofte, fordi enkelte av reglene og normene er for meg helt absurd at overhode eksisterer.
Jeg tenker på medmennesker - uansett om jeg kjenner de eller ikke, og møter alltid mennesker med et smil. Jeg dømmer ingen, for jeg har andre ting å gjøre, som å nyte ulikhetene i oss alle. Jeg er positiv, og jeg leter ikke etter feil, jeg setter heller pris på alt det gode.


Men jeg har ikke alltid vært slik, langt ifra. La meg ta dere 10 år tilbake i tid.


Jeg sliter med depresjoner, dype depresjoner. Jeg har ikke kontroll over tankene mine, og jeg snakket ned om meg selv hele tiden.

Jeg slet med skyldfølelse etter at pappaen min tok livet sitt da jeg var 12 år, jeg klandret meg selv - og følte ikke at jeg fortjente å leve.
Tankene mine var ute av kontroll, og jeg hadde mistet all fornuft. For såklart er det ikke en 12 års gammel jentes skyld, at en voksen mann velger å avslutte sitt egen liv. Det var hans eget valg, og et ganske egoistisk et sådan. Men jeg klandrer han ikke, ikke nå lengre. Og jeg klandrer ikke meg selv lengre.

Jeg vil fortelle litt om min reise etter pappa døde.

Jeg ble tatt inn av BUP (Barne og ungdoms psykiatrien) etter jeg fikk et sammenbrudd på skolen. Jeg fikk gå til samtaler, men ikke hos en spesielt flink psykolog. De satt meg på antideprissiva, den typen som kommer med mange bivirkninger.  Og fokuserte lite på andre alternative metoder.
Etter et år begynte jeg med selvskading, jeg måtte sentrere smerten jeg hadde i hjertet mitt en annen plass, og jeg måtte få stemmen i hodet mitt til å slutte rakke ned på meg. Kuttingen hjalp meg med det, for et øyeblikk så var det kun kuttene på armen min som var i fokus, og alt det andre vonde var borte.
Men bare for et lite øyeblikk, så snart kuttene var grodd - eller sluttet å blø, så kom smerten i hjertet tilbake.

Jeg var på en mørk mørk plass, hvor jeg ikke fant noe godt med livet. Jeg følte ingen lykke, eller glede lengre, og jeg mistet alle hobbyene mine. Jeg følte meg fortapt, og jeg dyrket depresjonen min. Selvom jeg hatet den, så var det noe trygt med den.
Jeg begynte å få psykoser, om det var medisinene kan jeg ikke si med sikkerhet, men jeg hadde de ikke før jeg begynte å spise tabeletter. Jeg slet av meg håret, kuttet dype kutt i armer og ben, og dette med skalpell eller med et barberblad. Jeg klarte ikke sove om nettene, for mareritt hjemsøkte drømmene mine, og jeg lå derfor våken natt etter natt. Jeg gråt, hulket, gispet etter luft. Det føltes ut som om jeg var på vei til å drukne, det trasige var at bare jeg merket det.

Såklart så både familie og venner at jeg hadde det vanskelig, men det var ingen som klarte å nå inn til meg. Når jeg skulle forklare hvordan jeg hadde det så ble jeg kald, jeg følte meg tom, svart, besatt og veldig deprimert. Jeg ble så lagt inn ved ungdoms psykiatrisk i Tromsø, etter å ha prøvd å avslutte livet mitt. Jeg ble trappet opp på flere medisiner, beroligende, angstdempende, og sovemedisner. For de mener ofte at det er løsningen. Jeg har ikke tellingen over hvor mange ulike typer medisiner jeg har fått, jeg har ikke tellingen på hvor mange tabeletter jeg har spist på en tidsperiode på 10 år. Men det er mange, veldig mange. For hver bivirkning så finnes det en ny tabelett, og for hver bivirking av den andre tabeletten så finnes det en tredje tabelett. Det var alt for lite opp og nedtrapping imellom medisinbyttene, og humøret mitt ble som en bergodalbane. Jeg var enten dypt deprimert, eller manisk.

På psykiatrisk avdeling var det fælt å være, jeg følte meg stemplet, missforstått og ruset. Noen ganger så nedruset at jeg var som en levende zombie, uten evnen til å stable tunga rett i munnen, uten følelser og uten sjel. Jeg husker psykologen jeg fikk tildelt, en eldre mann på 50-60 år, han hadde grått krøllete hår og var ganske kraftig bygd sammen. Han virket veldig snill i starten, sånn utad, men det var noe med de mørke øynene hans jeg ikke helt likte. Under den andre psykologtimen min begynte jeg å gråte, jeg fortalte om pappas død og at jeg var så lei meg, at jeg savnet han. Da trakk han stolen nærmere, og satt seg ved siden av meg. Han begynte så å stryke meg på låret, for å trøste meg. På innsiden av låret, nærmere og nærmere en plass jeg ikke var interessert i at han skulle nærme seg. Jeg fikk panikk og rev ut alle bøkerne fra bokhylla ved siden av han. Og sprang ut fra kontoret hans i all hast.. Jeg var redd, sint, knust, og enda mere fortapt.. Jeg ble lakt i seller, for det var tross alt jeg som var den ustyrlige. De skulle bare ha vist ... 
Jeg prøvde såklart å fortelle om det, og fikk byttet psykolog. Men det var ingen som trodde på meg, jeg hadde vel bare en ny psykose.


Når man blir fortalt at man er syk hele tiden, da begynner man til slutt å tro på det.


Når man får den ene diagnosen pakket over seg, etter den andre, så begynner man å studere diagnosene. Og det er jo slik at vi blir påvirket av alt vi leser. Om en lege forteller deg at du har en lidelse, eller en sykdom, uansett om den er fysisk eller psykisk, så tror du på det legen sier. For det er slik vi ofte er, lett påvirkelige og kanskje litt for naive. Spesielt når ordene kommer fra en person med autoritet, for de ''vet best''.

Jeg prøvde gjentatte ganger å fortelle om at medisinene jeg fikk gjorde meg værre, da var det utbytte av den gamle sorten og på med nye. Medisinene de hadde meg på gjorde tankene mine værre, og kroppen min tyngre, de kommende årene ble tunge. Sykt tunge. Uvirkelig tunge...

Selvmordstanker var noe jeg ble vant med, det ble til en daglig rutine å planlegge hvordan man skulle avslutte livet sitt, hva som ville være minst smertefullt. For det var ikke døden jeg var redd for, den så jeg på som en reddning. Det var smertene jeg skulle føle før jeg kom til himmelens paradis jeg var redd for. Jeg ville ikke ha mere smerte, jeg ville bare ha en pause. En pause fra alt det vonde, en redning. Og kanskje fikk jeg møte pappa igjen..

Jeg prøvde mange ganger på mange ulike måter. Jeg svelgte pille-esker med sovemedisiner, jeg kuttet over pulsårene mine, jeg tok overdoser, jeg prøvde å drukne meg selv og henge meg selv. Men alt uten hell, uvirkelig nok. Jeg burde ha vært død over 20 ganger, men det var vel bare ikke meningen. For jeg ble alltid reddet på merkelig vis, også de gangene det var fullstendig usannsynelig at noen skulle ha klart å redde meg. Jeg må ha hatt mange engler rundt meg, for jeg lever enda - og det er jeg så utrolig takknemlig for! Tenk alt det gode jeg hadde gått glipp av, dersom jeg hadde lyktes. Og tenk hvor mye sorg jeg hadde påført de rundt meg, jeg grøsser bare av tanken. Jeg ser for meg mamma, hvor ulykkelig hun skulle ha blitt, hvor mye sorg jeg ville ha gitt henne dersom jeg hadde dødd.
For ikke å glemme besteforeldrene mine, familien min og vennene mine... Selvom jeg tenkte at det var for alles beste på den tiden, så vet jeg den dag idag at det ikke er det beste for noen. Nå i ettertid er jeg lei meg for alt vondt jeg har påført de jeg elsker mest, med min smerte. Men det var dessverre vanskelig for meg å bli kvitt den, og den var altoppslukende når den først regjerte over hodet og hjertet mitt.

Depresjon er som en slags negativ spiral, om du først havner i den så er det vanskelig å komme seg ut av den. Men det er mulig. Og det finnes ingen psykiske lidelser som er kroniske, det mener jeg virkelig. Det er nok mange som vil si seg uenig i det, men jeg mener at man kan bli frisk fra alt. En frisk hjerne må jobbes for å ha, og man må ta kontroll over tankene sine og seg selv. For om du som depressiv lar tankene dine ta kontroll over deg, så er du fucked.
Jæævelig fucked..


Jeg tok kontroll over tankene mine!


Jeg sluttet å lese om alle lidelsene mine, jeg sluttet å høre på legene som sa at jeg var syk, og jeg sluttet å spise medisinene som de pakket på meg.
Jeg begynte å ta vare på meg selv og helsa mi, jeg begynte å trene igjen, jeg spiser et variert og sunt kosthold, og jeg passe på å få i meg tilstrekkelig med vitaminer og mineraler. Om jeg får ubalanser i meg, begynner å tenke tunge tanker, eller føler meg tappet for energi, så trener jeg Yoga. Jeg bruker mindfullness, og har studert loven om tiltrekkning.


Disse tingene forandret livet mitt fullstendig, og jeg har blitt et fonyet menneske!


Jeg har kommet meg ut av den negative spiralen, og jeg har klart å snu den om, slik at jeg nå er i en positiv spiral. Jeg er bevisst på egne handlinger, egne tanker, og kroppen min. Jeg har forstått at jeg selv, og kun jeg, er ansvarlig for hvordan jeg vil leve, og hvordan jeg vil ha det. Jeg skylder aldri på noen andre, jeg tar fullt ansvar for mitt eget liv.

Om noen får meg til å føle meg dårlig, eller gjør meg trist og deprimert, da skjermer jeg meg fra disse menneskene eller situasjonene. Jeg skylder ikke på andre for min ulykke, men tar ansvar for at ulykken ikke inntreffer. Jeg omgir meg selv med mennesker og situasjoner som løfter meg opp, får meg til å utvikle meg i en positiv retning, som får meg til å ha det bra. Som får meg til å være lykkelig. For kun jeg er ansvarlig for min egen lykke.

Det er nok av mennesker som alltid skylder på andre, jeg har vært en av de. Man legger skylden på en krangel man hadde for noen dager siden, en kjæreste som sårer en gang på gang, en venninne som dolker en i ryggen, en dårlig morgen, eller en jobb man ikke trives i. Det kan være hva som helst, og jeg er ganske sikker på at du også har lagt skylden på noen andre en gang, kanskje flere ganger?
Såklart er det mange urettferdige situasjoner, og man kan bli urettferdig behandlet. Livet er ikke lett, og man vil møte på masse motgang, både fra mennesker, og fra livet selv. Men om man skal la disse urettferdihetene påvirke en for mye, så glemmer man å legge merke til alt det gode her i livet. Om man alltid skal fokusere på det negative, så går man glipp av alt det positive og gode som livet kan tillby en.

Dessuten er det veldig lett at man deler vekk denne negative energien dersom man går å bærer på den. Om du har det vanskelig så er det naturlig at du strekker deg etter de rundt deg for hjelp, det kan være venner, familie eller en kjæreste. Du leggen din vekt på skuldrene til de du elsker mest, og gir bort din negative tunge energi til de du deler sorgene dine med. Noen tenker kanskje, ja er det ikke det venner er til for ? Nei, det er ikke det. Psykologer er til for det, psykologer er til for å hjelpe deg når du har det vanskelig. Ingen andre er ansvarlig for hvordan du har det, og det er ganske egosentrisk å pakke dine problemer over på andre. Om du gjør det for ofte, så kan du ende opp med å bli svært ensom. For på den måten bruker man opp mennesker. De fleste er bevisste på hva som får en til å føle seg bra, og gir en god energi. På samme måte som man merker hvem eller hva som tapper deg for energi. De fleste oppegående mennesker trekker seg vekk fra energitappende situasjoner eller mennesker.

Du har sikkert hørt utrykket ''du er din egen lykkes smed'', det er et viktig budskap i det, som alle burde legge på hjernen. Lær deg å ta kontroll over dine egne tanker, og vær bevisst over hvordan tanker du dyrker. Ta ansvar for egne handlinger, og for framtiden din. Skap din egen lykke, for ingen kommer til å skape den for deg.

Om du alltid prater om hvor vondt du har, eller hvor mye problemer det er i forholdet ditt eller i livet ditt, så dyrker du disse tankene og legger energi til det. På denne måten manifesterer ordene dine og tankene dine seg, og du vil fortsette å ha det vondt, forholdet ditt vil fortsette å være dårlig, og problemet vil vokse. Man må såklart prate om traumer, og vonde ting man har gått igjennom - det er en måte å komme seg videre på. Men når man har fått pratet om det så må man akseptere at slik er det, slik var det, og så gå videre med livet sitt. Se frammover, med håp om framtiden. Og legg fortiden bak deg, men ta så klart med deg erfaringen og kunnskapen fortiden har gitt deg.
Når det gjelder nåtiden så er det så viktig å nyte alle de små tingene, og se bort fra alle problemene. For det finnes nok av problemer man kan fokusere på, så om du har lyst til å bruke tiden din og energien din til det, så finnes det nok av ting du kan kaste bort krefter på å fokusere på. Men prøv å la være, for din egen lykkes del. Og ikke minst, for de rundt deg.

Alt er energi, du er, og jeg er. Vi alle er energi. Sørg for å være en positiv energi kraft, som stråler ut kjærlighet og gir lys til andre. Ta ansvar for livet ditt, og gjør det beste av enhver situasjon du er i.

 


                              

 

Normal people scare me

  • 21.04.2017 kl. 20:11



Prøver å bli flinkere på å legge ut spontane innlegg, hvor man egentlig ikke skriver særlig mye - men hiver ut noen bilder av dagens outfit og springer videre.
Kom inn døra for en liten time siden, og skal snart ut døra igjen for å dra på trening. Holder på å trene meg opp til sommeren, da jeg har endel shoots frammover, og gjerne vil ta meg best mulig ut i bikini.

Idag ble det sushi til middag, sammen med to kompiser. Kanskje ikke det sunneste, spess når man adder et glass vin, men det er jo tross alt fredag. Litt usportslig av meg, og burde nok tatt dietten min noe mere seriøst om jeg skal nå målene jeg har satt meg.

Så, nå skal jeg komme meg ut av min nye favoritt t-shorte, den kom i posten idag - og var bare heeeelt meg.
(Mitt forsøk på å ta håret bort fra T-shorta funka vist ikke, men leppene mine så smashing ut så jeg legger dette bildet ut uansett, jeg ..)



Må få på meg treningsklær, for idag har jeg PT (personlig trener) med meg på trening, og jeg antar at jeg kommer til å bli pushet ganske hardt... Han skal hjelpe meg med å gjøre øvelsene riktig, å gå igjennom treningsplanen min sammen med meg, slik at jeg får et bilde av hva alle disse rare ordene på treningsskjema mitt er. For jeg har helt ærlig ikke snøring på hva jeg holder på med.

Så heeeeidå

 

Tilbake fra påskeferie

  • 20.04.2017 kl. 13:04

Hei alle dere !

Nå er det en stund siden jeg har blogget, enkelt og greit fordi jeg har hatt påskeferie, og prioritert andre ting enn å sitte forran pcn.
Jeg håper dere alle hadde en fin påske, uansett hvor dere var - og at det ikke er for tungt å være tilbake på jobb/skole igjen.
Jeg har kost meg på fjellet, grillet, gått på ski, kjørt snøscooter og jeg har vært sammen med familie og venner.

Det har vært skikkelig deilig påskevær, og jeg har hatt det helt fantastisk !








Jeg er nå tilbake i Hammerfest og på vei ut døren, trening og solarium står på planen min idag. Alle møter og slikt er unnagjort for dagen, så nå kan jeg bare kose meg med meg og mitt.


Blogges senere .

 

                             

 

 


 

Vinterparadis

  • 08.04.2017 kl. 23:10

Jeg er på hytta med familien min, å storkoser meg her i vinterparadiset. Nord-Norge er helt utrolig fint på denne tiden av året, og jeg føler meg såååå hjemme her. Her går man sminkeløse hver dag, er i naturen, kjører snøskuter, griller, driter på utedass, og bare nyter livet som Finnmarking.

Selvom jeg virkelig nyter hotell livet, det å være i en storby, og ha ansiktet fullt av sminke. Så er det ikke halvparten så herlig som det er å være her, på fjellene i Nord, hvor jeg har vokst opp og tilbringt over halve livet mitt. Det er her hjertet mitt hører hjemme, og jeg henter en masse fornyet og god energi her fra.

 





















Jeg har minimalt med internett, så det at jeg fikk lastet opp disse bildene er et under ! Nå skal jeg ta kveld, selvom klokka ikke er mere enn 11. For det krever en hel del energi å være ute hele dagen, og jeg er dødstrøtt.

Håper dere alle har en fin lørdag.

God natt <3

Gir bort påske-egg

  • 08.04.2017 kl. 22:35



Hei igjen dere .

Dere som følger meg på snapchat vet at jeg holder endel konkuranser, og nå som det er påske så har jeg bestemt meg for å gi ut masse påske-egg.
Jeg har allerede trukket ut to vinnere allerede, som vil få hvert sitt påske-egg tilsendt i posten på mandag! I påske eggene er det masse spennende godsaker fra Solariumskrem.no, og såklart litt påskegodis - for hva er vel en påske uten ?

Jeg er sykt glad i både sol, og godteri, så jeg vet jeg ville ha blitt veldig glad for et slikt påske egg.
Dessuten er det rabattkort i eggene som kan brukes inne på Solariumskrem.no, hvor man får avslag på sin neste handel hos de.

Jeg holder på å bygge opp brunfargen min, siden jeg det siste året har sett ut som et vandrende lik - og jeg har derfor tatt i bruk endel nye produkter. Jeg er super fornøyd med de, og har allerede fått en kjempe fin brunfarge. Jeg skal vise dere og fortelle mere om produktene siden.

Jeg kommer som sakt til å holde flere konkuranser her inne, men enn så lenge foregår de på snapchaten min, som er SANNEJOW .

Om du ikke allerede følger meg på snapchat så får du gjerne begynne med det, da er det lettere å holde oversikt på når jeg legger ut nye blogginnlegg, hva jeg gjør i hverdagen, og når jeg har konkuranser.





Nå er jeg på hytta med familien, nyter solfylte dager, god mat, vin, snø-scooterkjøring, og masse ulike brettspill.
Jeg blir værende her til imorgen, da skal jeg hjem en snartur for å få sendt ut alle gevinstene så langt - og for å sette igang enda flere konkuranser. Så følg med videre, så er kanskje du den heldige som får tillsendt et kostnadsfritt påske egg i påsken!

<3


 

Påskemodus

  • 07.04.2017 kl. 12:48





God morgen / formiddag.

Dagene mine starter sent, og avsluttes tidlig. Eller jeg prøver å legge meg tidlig, men blir liggende å vri meg i senga lenge før jeg sovner.
Nå er vi i fullt pakke stress, og gjør oss klare til hytte tur . Påsken er her, og de fleste har nok gått av til påskeferie, om ikke enda - så snart.


Jeg skal kjøre igang med noen påske konkuranser her inne og inne på snapchatten min iløpet av påsken, hvor det blir mulighet for å vinne et påske egg fullt av godsaker fra solariumskrem.no  , så gjør dere klare for det !

Nå skal jeg hoppe i dusjen, og få pakket ned scooterklærne mine og hytteklærne mine. Gleder meg til å kjøre scooter, slappe av foran peisen, dra på lavvo fester, være med familie, og alt det andre som hører påsken til.

Skal prøve å få oppdatert her inne litt mere nå som energien begynner å komme tilbake. Og jeg skal ta masse nye fine bilder til dere - Finnmark er på sitt beste nå, og det er kjempe fint her oppe. Masse snø og sola skinner - skikkelig påskevær :D







Genser som bestemor har strikket // Bukse fra Zara // og Nike sko


Som sakt, stilen min er ganske laid back om dagen, går i mye hjemmestrikk, og orker ikke stelle meg noe særlig. Så derfor prøver jeg dekorere bloggen med litt andre type bilder.

Håper dere alle får en fin fredag ! Så blogges vi om litt <3

 

             

 

Inspirasjon

  • 04.04.2017 kl. 22:24

Når jeg mangler litt inspirasjon så bruker jeg ofte Weheartit.

Jeg bruker det både når jeg maler og finner ofte nye fargekombinasjonene der inne, og får nye ideer til hva jeg kan male. Men jeg kan også benytte meg av Weheartit når jeg trenger noen oppløftende ord - eller litt inspirasjon på klesfronten. Dette var hva jeg trengte å lese idag. Kanskje kan det være til inspirasjon for noen av dere også.

 







































 

Sanne Hagen Småvik

Jeg er en dame på 23 år som kommer fra Hammerfest. Jeg jobber for tiden mot å bli Tattoo modell, men har de seneste årene jobbet som undertøysmodell. Jeg skriver om det jeg interesserer meg for, som er alt fra sminke, til personlig utvikling, miljøsaker, og alternativ tro. Jeg har også en kjæreste som sitter i fengsel, og skriver endel om mine tanker og følelser omkring det. Jeg inviterer dere til å ta del i hverdagen min, og få et lite innblikk i tankene mine.

Bloggdesign

Søk i bloggen

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no